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Ebook Gesunde Ernährung: Ob Intervallfasten, Low Carb, Ketogene Ernährung oder Zuckerfreie Ernährung – Dieses Premium Praxisbuch beinhaltet die detaillierte ... und räumt mit Mythen auf – BONUS: Biohacking, by S.A. Health Institute

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Produktinformation

Taschenbuch: 224 Seiten

Verlag: Independently published (8. April 2019)

Sprache: Deutsch

ISBN-10: 109328658X

ISBN-13: 978-1093286588

Größe und/oder Gewicht:

15,2 x 1,3 x 22,9 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung:

4.8 von 5 Sternen

22 Kundenrezensionen

Amazon Bestseller-Rang:

Nr. 783.194 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

...oder einfach alle modernen Ernährungs-/diätprogramme auf einem Blick? So kam es mir zumindest vor. Tatsache ist, hier wird Klartext geredet und nichts beschönigt. Vor und Nachteile jeder Ernährungsform werden hier ausführlich beleuchtet. Wenn Sie sich also mit allen ernährungsformen genauestens auseinander setzen möchten, ist dieses Buch genau richtig. Wenn Sie aber so wie ich schon eine bestimmte Ernährungsform im Auge haben, dann sollten Sie auf andere Bücher zurück greifen.Ps an den Autor: Rechtschreibfehler und doppelte Aufzählungen sind unnötige Punkte beim Lesen.

In diesem Buch findet man keine Anleitung, wie man sich gesünder ernährt, sondern einen Überblick über die Möglichkeiten, dieses zu tun. Gegliedert ist es in Low Carb, Ketogen, Intervallfasten, Stoffwechselbeschleunigung, Zuckerfrei und Biohacking. Zu allen dieser Möglichkeiten gibt es eine Definition und eine Beschreibung, wie es funktioniert und was die Besonderheiten dabei sind. Dieses Buch richtet sich daher vorwiegend an Anfänger, die sich einen Überblick über die verschiedenen Begriffe verschaffen wollen, die man im Zusammenhang mit "gesunder Ernährung" immer wieder hört. Nach dem Lesen sollte man in er Lage sein, sich für oder gegen eine "Methode" zu entscheiden, seine Ernährung bzw. seinen Lebensstil entsprechend zu gestalten und kann sich dann ggf. über tiefer gehende Literatur zum jeweiligen Thema weiter informieren.

Ernährung spielt eine große Rolle für unsere Gesundheit. Low Carb, Intervallfasten, ketogene Ernährung, Stoffwechsel beschleunigen, zuckerfreie Ernährung, alle Formen ausführlich beschrieben, Vor- und Nachteile, die verschiedenen Methoden und Strategien. Als Bonus gibt es es noch Biohacking, Defination, Macht der Gewohnheit und Gedanken. Wenn man sich für eins entscheidet, brauch man sich nur noch die Rezepte besorgen, dann geht es noch einfacher.

Dieses Buch hat der Autor über gesunde Ernährung geschrieben - day ich beruflich sowie privat gesunde Ernährung sowie natürliche Heilmittel interessieren und ich mich gerne weiter auf dem Laufenden halte, habe ich mir dieses EBook gekauft, um es überall lesen zu können. Gesunde Ernährung - egal ob Intervallfasten, Low Carb, ketogene Ernährung oder die zuckerfreie Ernährung - alles ist in diesem Buch beschrieben. Bis jetzt bin ich allerdings am besten mit Sport und ketogener bzw. zuckerfreier Ernährung am besten gefahren. Jeder muss aber für sich selbst rausfinden, welche Ernöhrung für ihn das Beste ist. Also viel Spass beim gesunden ernähren und vlt auch abnehmen!

Mit diesem Buch haben die Autoren in das Herz so mancher Menschen ins Herz getroffen. Mit einfachen Tipps und überzeugenden Ratschlägen Gewicht zu verlieren und dabei auf nichts verzichten zu müssen. Inklusive der sehr guten und ausführlichen Gesundheitstipps. Begeisterung erweckt in mir vor allem die 16: 8 Diät. Sehr gut sind übrigens Motivationstipps. Intervallfasten eine für mich andere Art der Diät. Mich begeistern vor allem die zuckerfreien Gerichte ! Top! Daher gibt es von mir eine klare Kaufempfehlung!

Während sich ja viele Bücher nur auf eine Ernährungsform, wie beispielsweise Low Carb, Keto-Diät oder auch Intervallfasten konzentrieren, behandelt dieses Buch quasi alle gängigen gesunden Ernährungsformen und klärt dabei noch viele Vorurteile auf und gibt Tipps zur richtigen Umsetzung. Also super für alle, die sich erst noch über die bekanntesten Varianten informieren und sich dann für eine entscheiden wollen.☺️👍🏻

Meiner Meinung nach hat die Ernährung sehr viel Einfluss auf den Körper und auch auf die Seele. Dieses Buch beschreibt die Zusammenhänge ganz schön, aber im Prinzip ist es eigentlich ein Low-Carb Buch. Da ich aber der gleichen Ansicht bin, dass zu viele Kohlenhydrate schaden, ist das Buch für mich bestens geeignet gewesen um sich weiter zu informieren.

Ich finde es super das ich mal endlich ein Buch gefunden habe wo verschiedenen Ernährungsformen drin stehen.So das man sich das perfekte und passende für sich selber heraus suchen kann.Ein klasse Buch würde es weiter empfehlen.Intervallfasten und Low Carb sind meine Favoriten,aber die anderen Formen sind auch super.

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100 Contemporary Artists A-Z: 2 Volumes (25), by Hans Werner Holzwarth

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Lassen Sie uns einen Blick auf die Quellen, die immer günstige Dinge bieten. Einflüsse können die Faktoren sein, wie Individuen Leben läuft. Um eine der Ressourcen zu erhalten, können Sie den faszinierenden Punkt entdecken zu bekommen. Genau das, was ist das? Buch! Ja, Buch ist das beste Gerät, das Ihr Leben Verwendung zur Beeinflussung gemacht werden können. Buchen Sie werden sicherlich nicht garantieren Sie ausgezeichnet Leute zu sein, aber wenn Sie Führer überprüfen und durchlaufen die günstigen Punkte, werden Sie sicherlich eine ausgezeichnete Person sein.

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Pressestimmen

„Ein Muss für alle, die wissen wollen, was in der Kunstwelt gerade total angesagt ist.“ Source: The Independent, London

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Hans Werner Holzwarth is a book designer and editor based in Berlin, with numerous publications mainly on contemporary art and photography. For TASCHEN he has edited, among other titles, Jeff Koons, Christopher Wool, Albert Oehlen and Neo Rauch.

Produktinformation

Gebundene Ausgabe: 696 Seiten

Verlag: TASCHEN; Auflage: Nachauflage (3. August 2017)

Sprache: Englisch, Französisch, Deutsch

ISBN-10: 3836514907

ISBN-13: 978-3836514903

Größe und/oder Gewicht:

25,3 x 8 x 31,8 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung:

5.0 von 5 Sternen

5 Kundenrezensionen

Amazon Bestseller-Rang:

Nr. 521.707 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Mein Geschmack ist diese Kunstrichtung ja nicht so, aber es war ein Weihnachtswunsch, den ich erfüllt habe. Der Beschenkte hat sich sehr gefreut. Was mich echt überrascht hat: Das Gewicht!!! Das hatte ich nicht so auf dem Plan, dass es sich um zwei Bücher in einem dicken ordentlichen Papp-Schuber handelt, die ein erhebliches Gewicht aufweisen ;-)

Bin sehr zufriedenWie schon bemängelt sind die aufgeführten Künstler keine "Geheimtipps" mehr, aber um bei zeitgenössischer Kunst mitreden zu können sollte man diese auf jeden Fall kennen. Viel Text ist nicht zu erwarten, dafür aber viele BilderMacht meiner Meinung nach SinnMan möchte ja gerne wissen welche Arbeiten von welche Künstler sind, welchen Stil dieser entwickelt hat und ihn ausmacht und nicht gleich seine ganze Biografie lesen. Da reicht mir schon die Zusammenstellung einiger Werke.Das Buch ist außerdem sehr wertig, dickeres Hochglanzpapier.Sehr schön, auch zum Verschenken an kunstbegeisterte

ganz toll

100 wirklich moderne äußerst unterschiedliche (bildende) Künstler und Künstlerinnen mit großformatigen Bildern in bester Qualität - teils provokant, teils politisch, teils lustig, teils einfach nur schön. Niemand wird alle Künstler oder alle Bilder in diesem Buch mögen, aber für jeden wird etwas dabei sein - für mich sogar sehr viel. Zu jedem Künstler gibt es einen kurzen Lebenslauf und einige Beispielbilder. Was man nicht erwarten darf ist die Entstehungsgeschichte der Arbeiten, kulturelle Hintergründe und Informationen über Tendenzen und Diskussionen in der modernen Kunst. Aber das wird ja auch nicht behauptet. Was man bekommt sind Anstöße zum Denken und Sehen, wirklich neues und neu interpretiertes Altes und einen sehr umfassenden Überblick was bildende Kunst heute oder in Zukunft sein kann. Schöne Sache!

Diese beiden Bücher haben mir einen absolut einmaligen Überblick über die zeitgenössische Kunst gegeben. Das Durchblättern, Lesen und Anschauen macht Lust, sich über einzelne Künstler gezielt weiter zu informieren. Wirklich sehr empfehlenswert, vor allem für diesen Preis!

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Über den Autor und weitere Mitwirkende

Andrews McMeel Publishers ist ein großer Kalenderverlag aus den Vereinigten Staaten und führt jedes Jahr bis zu 800 Kalender zu verschiedensten Themen im Programm. Das Verlagshaus Würzburg mit Stürtz ist Anbieter dieses Programms in Deutschland und Österreich.

Produktinformation

Kalender: 320 Seiten

Verlag: Brown Trout; Auflage: 1. Auflage 2018 (10. August 2018)

Sprache: Englisch

ISBN-10: 1449492150

ISBN-13: 978-1449492151

Größe und/oder Gewicht:

20,3 x 4,1 x 16,8 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung:

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Amazon Bestseller-Rang:

Nr. 9.858 in Fremdsprachige Bücher (Siehe Top 100 in Fremdsprachige Bücher)

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Bücher Herunterladen Halberstadt: Dom, Liebfrauenkirche und Domplatz: Mit einem Beitrag von Adolf Siebrecht (Die Blauen Bücher)

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Produktinformation

Taschenbuch: 95 Seiten

Verlag: Langewiesche, K R; Auflage: 5. (1. Dezember 2012)

Sprache: Deutsch

ISBN-10: 3784546072

ISBN-13: 978-3784546070

Größe und/oder Gewicht:

16,9 x 1,2 x 24,6 cm

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PDF kostenlos Was wir von Steve Jobs lernen können: Verrückt querdenken - Strategien für den eigenen Erfolg, by Carmine Gallo

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Was wir von Steve Jobs lernen können: Verrückt querdenken - Strategien für den eigenen Erfolg, by Carmine Gallo

PDF kostenlos Was wir von Steve Jobs lernen können: Verrückt querdenken - Strategien für den eigenen Erfolg, by Carmine Gallo

Wenn ich wollte etwas überprüfen, beabsichtige ich zu bestimmtem Buch zu suchen. Und jetzt bin ich immer noch davon, welche Art von Buch zu verwechseln, die mir Notwendigkeit dieser Zeit machen helfen könnte. Fühlen Sie sich wirklich genau das gleiche? Warten Sie, kann mich jeder informieren, was zu entscheiden, meine einsamen zu amüsieren sowie Freizeit? Was für ein Buch ist eigentlich geraten? Ein solcher harter Punkt, das ist, was möglicherweise wirklich Sie und ich fühle, wenn viel mehr Freizeit haben und haben auch kein Konzept zu überprüfen.

Aber, wenn eine Veröffentlichung beliebt ist, wird es sicherlich sofort auslaufen. Es gehört zu den Themen, die Sie brauchen, darüber nachzudenken. Nach viel Bereiche gehen, diese Veröffentlichung zu erhalten, wird es Sie nicht sicher, es zu finden. Gelegentlich werden Sie sicherlich nicht in einigen Racks finden. So wird es besser für Sie Führer in diesem Platz zu bekommen. Mit nur schnell die Netzverbindung sowie entdecken Führungs klicken, können Sie es speichern und auch zu lesen beginnen. Das ist genau das, was Sie wirklich so erleichtert fühlen könnten die qualifizierte Quelle weit besser zu machen für den Erhalt zu überprüfen.

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Über den Autor und weitere Mitwirkende

Carmine Gallo arbeitet als gefragter Coach für Top-Führungskräfte und unterstützt diese bei Vorträgen, Interviews, Präsentationen, Roadshows, Lesereisen und Produkteinführungen. Er ist Autor des US-Bestseller Presentation Secrets of Steve Jobs.

Produktinformation

Gebundene Ausgabe: 320 Seiten

Verlag: Redline Verlag; Auflage: 1. Auflage. (14. April 2011)

Sprache: Deutsch

ISBN-10: 3868813020

ISBN-13: 978-3868813029

Größe und/oder Gewicht:

15,6 x 2,7 x 21,6 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung:

4.0 von 5 Sternen

9 Kundenrezensionen

Amazon Bestseller-Rang:

Nr. 165.647 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Was wir von Steve Jobs lernen können: in 7 Prinzipien beschrieben, z.B. "Tu das, was du liebst" oder "Verkaufe Träume, nicht Produkte". Diese Prinzipien sind ja nicht neu, wurden aber gut beschrieben.Tipps für die Umsetzung und Praxis gibt es leider erst am Ende. Da musste ich zwischendurch schon viel Durchhaltevermögen zeigen. Die vielen und langen Zitate von Steve Jobs hätten aus meiner Sicht gekürzt werden können. Das mag für Jobs- bzw. Apple-Fans ja ganz spannend sein, mir war es zu viel.

Ein Superbuch, ich finde es sollte sich jeder durchlesen, der eines Tages zu seinem Beruf sagen will: I love what i do

Ein gutes Buch mit vielen beeindruckenden Beispielen und klugen Anregungen. Vor allem die Fazits am Ende jeden Kapitels sind hilfreich.

In kompakter Form präsentiert Carmine Gallo viele wichtige Aspekte, die ein Unternehmer/Manager beachten sollte, um ein Unternehmen auf Kurs zu halten oder wieder auf Schiene zu bringen. Das Buch zeigt kritische Punkte auf und unterstützt damit auch die Selbstreflexion ("Wie läuft das eigentlich in meinem/unserem Unternehmem ab?") - und das recht gut und anschaulich erklärt. Es ist ein praxisnaher Leitfaden der den Leser motivieren soll, seine eigene Erfolgsgeschichte zu schreiben. Das Buch sollte eigentlich auch eine Pflichtlektüre für Studenten sein, denn praxisnaher und kompakter werden derart wichtige Punkte mE nach nirgends zusammengefasst.

Eine sich ständig wiederholende Frage in diesem Buches ist: "Was würde Steve tun?"Nun, ich frage mich vor allem, ob er dieses Buch gekauft hätte. Und wenn, wie hätte er es in seiner bekannt direkten Art wohl bewertet? Ich tippe auf: "This sucks."Das Buch fängt gut an, nur kann man es nach dem vielversprechenden Anfang eigentlich auch gleich wieder weglegen. Was folgt sind Wiederholungen und Binsenweisheiten. Wenn man zum gefühlt 100. mal liest, dass es wohl keine TrueType-Schriftarten gäbe, wenn Steve nicht sein Studium geschmissen und einen Kalligrafie-Kurs besucht hätte (was ich übrigens bezweifle, also dass es dann kein TT gäbe), wird die Erkenntnis dadurch nicht besser oder wahrer. Man schafft es nur, mit wenig Inhalt ein Buch zu füllen. Aber wer will das lesen?! Ich nicht, denn ich habe mit jeder Seite mehr das Gefühl gewonnen, dass hier einfach nur versucht wird, aus dem Erfolg von Steve Jobs Kapital zu schlagen.Es wird nämlich versucht, aus dem Wirken einer absoluten Ausnahmepersönlichkeit Schema-F-Erfolgsrezepte für den Otto-Normal-Bürger zu stricken. DAS FUNKTIONIERT NICHT. Das Studium schmeißen, Indien durchqueren, auf einer Hippie-Farm arbeiten und Drogen nehmen ist wenn überhaupt ein Kochrezept für Harz IV, nicht aber für den Aufbau eines Weltunternehmens.Meine Empfehlung: Die wirklich gute Biografie lesen, Kopf einschalten und selber seine Schlüsse daraus ziehen. Die Biografie hat mich -auch im beruflichen Umfeld- wesentlich mehr inspiriert, als dieses vergötternde Pamphlet voll wenig brauchbarer Wiederholungen. Ich glaube das ist auch das, was Steve getan hätte...

Wenn Steve Jobs die Meinung vertritt, Systeme und Methoden zu entwickeln, um Innovationen in Gang zu setzen, sei Unsinn, dann kann ich ihm nur zustimmen. Und offenbar hat Jobs sogar gesagt, ein solcher Ratschlag sei genauso, als würde jemand, der uncool ist, auf Teufel komm raus cool sein wollen. Aber da Carmine Gallo als Coach arbeitet, hält er sich natürlich nicht an den Ratschlag von Steve Jobs, sondern will seinen Lesern weismachen, die Strategien von Jobs ließen sich kopieren. Das schreibt Gallo selbstverständlich nicht so, suggeriert es aber auf jeder Seite.Dieses Buch ist keine Biographie, sondern die Aufdeckung von Steve Jobs' Prinzipien. So steht es im ersten Kapitel. Und möglich ist diese Enthüllung, weil Carmine Gallo alle Aussagen von Jobs während der letzten 30 Jahre gründlich analysierte und durch Einsichten ehemaliger Apple-Mitarbeiter und Experten ergänzte. Zudem kommen "Wirtschaftsführer, Entrepreneure, Angehörige des Bildungssektors und Inhaber kleiner und mittelständischer Unternehmen zu Wort, deren Erfolg durch die einfache Frage inspiriert wurde: Was würde Steve tun?"Nachdem der Autor sein Glaubensmodell vorgestellt hat, kommt er nach einer kleinen Heldenverehrung auf die sieben Prinzipien zu sprechen, die Steve Jobs offenbar verfolgt. Sie lauten: Tu das, was du liebst - Hinterlasse Spuren im Universum - Bring dein Gehirn auf Hochtouren - Verkauf Träume, nicht Produkte - Sag nein zu tausend Dingen - Schafe unvergessliche, verrückte Erfahrungen - Beherrsche die Botschaft.Wem diese Geheimnisse bekannt vorkommen, hat wahrscheinlich schon andere Coaching-, Führungs- und Innovationsbücher gelesen. Und da dies nicht wenige sein werden, darf die Frage gestellt werden, warum wir nicht von Steve Jobs-Klonen umzingelt sind. Doch genau das ist ja die Krux solcher Best-Practice-Bücher. Sie zäumen das Pferd vom Schwanz her auf. Oder anders gesagt: Im Nachhinein sind alle schlauer. Daher erstaunt es auch nicht, wenn es in diesem Buch von Empfehlungen wimmelt, die an Kalendersprüche erinnern und für die konkrete Umsetzung herzlich wenig nützen. Zum Beispiel: "Folge deinem Glücksstern und das Universum wird Türen für dich öffnen, wo es Mauern gab."Sehr viel spannender als all die gut gemeinten Tipps und alt bekannten Ratschläge finde ich die biographischen Ausflüge. Denn aus ihnen lässt sich die wesentliche Erkenntnis ableiten, dass eigene Erfahrungen aus Kindheit und Jugend die spätere Strategie sehr viel mehr beeinflussen als angelesene Prinzipien. Aber wem das einleuchtet, der soll lieber gleich zu einem Buch greifen, in dem Biographisches von Steve Jobs im Zentrum steht.Mein Fazit: Nichts gegen Vorbilder. Aber wenn sie dazu herhalten müssen, alt bekannte Prinzipien zu rechtfertigen, verlieren sie ihre Wirkungskraft. Gäbe es nicht schon diverse Bücher über Steve Jobs und Apple, würde meine Bewertung besser ausfallen. Denn immerhin finden sich auch bei Carmine Gallo viele Geschichten von und über Steve Jobs. Aber letztlich bleibt eben doch die Message hängen, dass sich Erfolgsprinzipien kopieren lassen. Und selbst wenn dem so wäre, dann sind die von Steve Jobs längst bekannt.

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Free PDF Die sonderbare letzte Reise des Donald Crowhurst, by Ron Hall Nicholas Tomalin

Sie nicht Ihre Meinung ändern, wenn Sie lesen Gewohnheit haben zu planen beginnen. Diese Routine ist eine große und große Routine. Sie sollten es mit den besten Büchern beleben. Viele Bücher zeigen und bieten dort unglaubliche Inhalte auf der Grundlage jedes Designs und Themen. Auch jedes Buch hat verschiedene Vorlieben zu komponieren; sie wird einem besseren Zustand liefern, wenn effektiv lesen. Das ist genau das, was uns auch gerne Die Sonderbare Letzte Reise Des Donald Crowhurst, By Ron Hall Nicholas Tomalin macht als eine der Führungen zur Zeit zu überprüfen.

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Die zertifizierte Besucher werden solche Lieblingsbuch zu lesen. Es ist nicht Art von Buch, das von prominenten Autor stammt. Das hat mit genau das zu tun, was Führung hat. Wenn Sie Die Sonderbare Letzte Reise Des Donald Crowhurst, By Ron Hall Nicholas Tomalin als Option benötigen, wird es Ihnen helfen sicherlich in den wesentlichen Informationen zu bekommen. Für Besucher, Unternehmer, Arzt, Forscher und viel mehr Feier werden sicherlich sowohl verschiedene Lieblinge oder gleiche Publikation Empfehlungen erhalten.

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Über den Autor und weitere Mitwirkende

Ron Hall (1934–2014) galt als einer der Mitbegründer des investigativen Journalismus in Großbritannien und war bei der Sunday Times an der Aufdeckung zahlreicher Skandale beteiligt. Nicholas Tomalin (1931–1973) arbeitete als Auslandskorrespondent für diverse Londoner Zeitungen. Er starb während des Jom-Kippur-Krieges bei einem Raketenangriff auf Israel. Gemeinsam mit Ron Hall recherchierte er Anfang der 1970er-Jahre die Tragödie des Donald Crowhurst, die nun endlich wiederentdeckt wurde.

Produktinformation

Taschenbuch: 400 Seiten

Verlag: Piper Taschenbuch; Auflage: Ungekürzte Taschenbuchausgabe (1. März 2018)

Sprache: Deutsch

ISBN-10: 9783492307369

ISBN-13: 978-3492307369

ASIN: 3492307361

Größe und/oder Gewicht:

12,1 x 2,9 x 19 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung:

4.0 von 5 Sternen

9 Kundenrezensionen

Amazon Bestseller-Rang:

Nr. 118.314 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Das Buch macht einen soliden Eindruck (gebundene Ausgabe) und ist sehr hochwertig gebunden.Die Geschichte über Crowhursts Jugend, seine Charakterzüge, den Erfindergeist und seine Selbstständigkeit, vermitteln einen Einblick in die Person, die er war. Leider gab es bei seinem ehrgeizigen Traum keine Alternativen als ein glorreicher Sieg. Die Geschichte zeigt letztendlich, welcher Druck auf ihm lastete und in welcher aussichtslosen Lage er sich fühlte. Letztlich konnte er in seiner Einsamkeit diesem Druck nicht standhalten. An Hand der Logbucheinträge ließen sich die Tage, Wochen und Monate erstaunlich detailreich rekonstruieren. "Die sonderbare letzte Reise des Donald Crowhurst" zeigt einmal mehr, wie nah "Genie und Wahnsinn" doch liegen.Die wenigen Bilder geben einen kleinen, visuellen Einblick in die damalige Zeit.Fazit: Ein Muss für diejenigen, die sich für die frühen (Segel-) Abenteuer, Erdmanns oder Moitessiers interessieren. Auch wenn Crowhurst leider nicht mehr von seiner Reise berichten konnte, so wurden die Informationen und Berichte packend aufbereitet und in Struktur gebracht. Eine absolut lesenswerte Geschichte.

Das Buch wurde hervorragend recherchiert. Die Psyche des D. Crowhurst wurde auch für Laien sehr gut dargestellt. Eine tolle Lektüre für Segler.

Hervorragend aufbereiteter Sachverhalt. Kann für technisch versierte Segler ohne weiteres huntertprozentig nachvollzogen werden. Etwas schwieriger verständlich für Leser ohne SHS oder ähnlichen Hintergrund. Top!

Es gab Zeiten, da konnte man mit einer Weltumseglung noch zum Nationalhelden werden. Zumindest in England. Der zum Ritter geschlagene Francis Chichester schaffte 1966, sechs Jahre vor seinem Tod im Alter von 65 Jahren die Reise von Plymouth nach Sydney als Einhandsegler in 107 Tagen. Da er sich mit dieser Reise nicht nur unsterblich machte, sondern auch noch reich wurde, rief sie Nachahmer auf den Plan. Und tatsächlich veranstaltete eine englische Zeitung ein paar Jahre später die Golden Globe Race rund um die Welt. Einer ihrer Teilnehmer war der unglückselige Donald Crowhurst.Man fand seinen Trimaran Teignmouth Electron, mit dem er am 31 Oktober 1968 gestartet war, am 10. Juli 1969 verlassen, aber segeltüchtig im Atlantik mehr als 3000 Kilometer von England entfernt. Nach den Regeln dieser Regatta hätte Crowhurst nur noch zu Ende segeln müssen, und er hätte locker gewonnen. Alle anderen Kandidaten waren entweder ausgeschieden, weil sie beim einsamen Segeln einen anderen Lebenssinn entdeckt hatten und nicht mehr nach England zurückwollten oder weil sie zu langsam waren, aufgegeben hatten oder weil sie (wie der letzte Konkurrent Crowhursts) in Führung liegend mit einem überforderten Boot untergingen.Crowhurst aber wollte zum Schluss gar nicht mehr siegen. Er war ein Betrüger, denn er hatte den Atlantik nie verlassen und weder Kap Horn noch das Kap der Guten Hoffnung je umschifft. Außerdem war er in Argentinien heimlich gegen die Regeln dieser Regatta an Land gegangen, weil sein Boot ein Leck hatte und so die wilde See bei Kap Horn niemals überlebt hätte. Er erreichte danach noch die Falklandinseln und drehte dort wieder nach Norden. Allerdings hatte er zwischendurch andere Mitteilungen an die Organisatoren gefunkt, die eine Weltumseglung vortäuschten. Das alles wäre zweifelsfrei später ans Licht gekommen, denn Skeptiker gab es inzwischen durchaus. Unter ihnen war auch Francis Chichester höchstselbst.Dieses Buch, das bereits kurze Zeit nach diesem Drama erstmals erschien, wurde nun zum zweiten Mal in einer deutschen Fassung veröffentlicht. Inzwischen sind etliche Jahre vergangen. Aber das Lesen lohnt immer noch. Nicht nur, weil es ein Klassiker des wahrscheinlich inzwischen ausgestorbenen investigativen Journalismus ist, der neutral und vor allem fair versucht, den wahren Geschehnissen auf den Grund zu gehen, sondern vor allem, weil es ein menschliches Drama nachzeichnet, das nicht nur Psychologen interessieren sollte.Crowhurst war schon vor seiner Teilnahme ein oftmals gescheiterter Mensch mit einem unwiderstehlichen Drang zum Drama. Aber er konnte offenbar auch andere Menschen überzeugen. Vielleicht gerade deshalb, weil es Menschen oft schwer fällte, Zeitgenossen realistisch einzuschätzen, die weit weg vom normalen Maß des Verhaltens agieren. Wer besonders überzeugend und mit genug Selbstbewusstsein auftritt, dem müssen die Dinge einfach gelingen, denn selbst würde man nie so auftreten können, wäre man sich seiner Sache nicht völlig sicher. Das ist das Geheimnis der Erfolge von Hochstaplern.Aber Crowhurst war kein Hochstapler. Er wusste um sein Unvermögen, konnte es aber sich selbst und anderen gegenüber nur nicht offen zugegeben. Stattdessen setzte er nach jedem Scheitern die Latte noch höher. Als Offizier hatte er versagt, und seine Firma ging gerade den Bach hinunter. Was konnte er nun tun, um sich eine noch schwierige Aufgabe zu suchen, die von seinem Versagen ablenken würde? Eine Weltumseglung kam dem Freizeitsegler da gerade recht.Die beiden Autoren beschreiben Crowhursts völlig chaotische Vorbereitung in allen Details. Eigentlich war zu dieser Zeit schon völlig klar, dass er mit dem in letzter Minute fertiggestellten, nie wirklich in allen Einzelheiten getesteten Trimaran, eher untergehen als ankommen würde. Seine Ausrüstung war völlig ungeeignet, planlos zusammengestellt, mangelhaft und unvollständig. Die Technik des Bootes, die er teilweise selbst ausgeklügelt hatte, funktionierte nur unzureichend und hätte wahrscheinlich um Kap Horn seinen Untergang bewirkt.Für alle an den Irrwegen der menschlichen Seele interessierten Leser, ist dieses Buch eine Offenbarung. Einerseits wusste Crowhurst sehr genau, wie es um ihn und seine Ausrüstung wirklich bestellt war. In seinen Logbüchern findet man sehr realistische Einschätzungen seiner Lage. Nach außen jedoch stellte er das völlig anders da.Crowhurst hatte sich völlig in die Enge manövriert. Er wollte am Ende gar nicht mehr gewinnen, weil dann sein Betrug entdeckt mit Sicherheit worden wäre. Und das nach all den Ehrungen, die ihm wahrscheinlich vorher zuteil geworden wären. Diesem offenkundigem Versagen konnte er auch nicht mehr mit einer höheren Aufgabe begegnen. Was sollte das denn sein? Doch gerade als er auf den zweiten Platz als Ausweg zusteuerte, versank das führende Boot seines Konkurrenten im Atlantik.Das Schicksal hatte ihm den Weg versperrt. Es folgte der seelische Zusammenbruch, wohl in einer paranoiden Schizophrenie und dem Suizid endent. Zur Ironie dieses Schicksals zählt wohl auch, dass er gerade durch dieses Ende die Berühmtheit erlangte, die ihm sonst wohl verschlossen geblieben wäre.Bis auf die letzten hundert Seiten, in denen sehr ausführlich aus den wirren Aufzeichnungen des geisteskranken Crowhurst seitenlang zitiert wird, ist dieses Buch leicht lesbar. Vielleicht ist es an manchen Stellen zu ausführlich. Das aber ist wohl dem Bemühen der Autoren geschuldet, allen Seiten dieses Dramas gerecht zu werden. Dies ist ihnen so auch hervorragend gelungen."Es ist zu spät. Ich kann jetzt nicht mehr zurück." Das sind Sätze, die Crowhurst lange vor seinem Aufbruch von sich gab. Sie beweisen, dass er sich irgendwo in seinem Inneren sehr wohl dessen bewusst war, dass er wahrscheinlich scheitern wird. Aber in seinem Kopf war auch das Bild des zukünftigen Siegers. Es ist deshalb sehr gut möglich, dass die Schizophrenie, die die beiden Autoren am Ende bei ihm diagnostizieren, in Wirklichkeit schon lange vorher in ihm war und ihn erst in diese verhängnisvolle Lage brachte, statt am Ende nur die Folge seiner verfahrenen Situation zu werden.

„Die sonderbare letzte Reise des Donald Crowhurst“, das bei Malik erschienen ist, haben die beiden Autoren Ron Hall und Nicholas Tomalin versucht, diese anhand von Aufzeichnungen und Logbucheinträgen Crowhursts nachzustellen. Der Ingenieur bricht Ende 1968 zu einer von der Sunday Times ausgeschriebenen Weltumseglung auf, doch trotz der eigentlich siegreichen Berichte während der Fahrt wird das Segelboot acht Monate später verlassen aufgefunden, von Crowhurst fehlt jede Spur. Hall und Tomalin begeben sich auf Spurensuche und konstruieren so nach und nach einen riesigen Betrug, der Crowhurst das Leben kostete.„Die sonderbare letzte Reise des Donald Crowhurst“ ist die wahre Geschichte eines Mannes, dessen Wille stärker war als sein Verstand. Donald Crowhurst will die Segelregatta um jeden Preis gewinnen und bricht trotz des schlechten Zustandes seines Bootes und seiner (für diese Strecke) mangelnden Segelerfahrung völlig überstürzt auf. Was denkt und fühlt jemand, der monatelang komplett auf sich alleine gestellt ist, noch dazu in einer nur wenige Quadratmeter großen Kajüte? Die beiden Autoren verweisen von Anfang an auf die Tatsache, dass diese Situation als Außenstehender nicht nachzuempfinden ist, wodurch die Geschichte mögliche Fiktion mit klaren Fakten mischt. Hierbei ist anzumerken, dass es von klarem Vorteil ist, sich ein wenig in der Segelsprache auszukennen. Durch mein fehlendes Fachwissen musste ich einige Passagen überspringen, in denen es um die Defekte an Bord ging, die mir leider gar nichts sagten. (Die Hauptaussage, dass das Segelboot beschädigt war, hat hier aber glücklicherweise als Information gereicht.)Die langen Monate auf dem Meer werden für Crowhurst vom ersten Tag an zu einem Kampf – gegen sich selbst, seine Unterstützer, das Wetter und die Presse. Es ist der verzweifelte Versuch eines Selbstbetrugs, der Crowhurst dazu bringt, an seine Grenzen zu gehen, denn ihm ist klar, dass er nicht gewinnen kann. Alle lassen sich von ihm täuschen und fast niemand zweifelt an seinem Erfolg, wenn er tagelang Geschwindigkeitsrekorde bricht.Es ist schwer, dieses Buch zu beschreiben, ohne zu viel über die Handlung zu verraten. „Die sonderbare letzte Reise des Donald Crowhurst“ vermittelt eine große Einsamkeit und Verzweiflung, die man während des Lesens spüren kann. Die Erzählung nahm allerdings für mich erst dann richtig an Fahrt auf, als Crowhurst sich passenderweise ebenfalls auf die offene See begeben hatte. Zogen sich die ersten hundert Seiten etwas, wurde ich anschließend schnell in die Geschehnisse und in den Wahnsinn Crowhursts gezogen.Halls und Tomalins Buch ist definitiv nicht nur etwas für Fans des Segelns – sie schaffen eine tragische Erzählung, die mich überzeugen konnte und die ich gerne weiterempfehle. Von mir gibt es 4 von 5 Sternen und die Freude auf die für 2017 geplante Verfilmung von James Marsh mit Rachel Weisz und Colin Firth.

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